Was für die chinesische Medizin ist am besten, um Qi und Blut zu nähren
In den letzten Jahren ist das Auffüllen von Qi und Blut mit der Verbesserung des Gesundheitsbewusstseins zu einem Gesundheitsthema geworden, auf das viele Menschen achten. Unzureichend QI und Blut können zu Symptomen wie Müdigkeit, blassem Teint, Schwindel usw. führen, und die traditionelle chinesische Medizin ist aufgrund ihrer sanften Konditionierungseigenschaften eine beliebte Wahl für das Auffüllen von QI und Blut geworden. In diesem Artikel werden die beliebten Themen im Internet fast 10 Tage lang kombiniert, um das beliebteste Qi- und Blutauffüllungsschema der chinesischen Medizin für Sie zu organisieren und es mit strukturierten Daten zu präsentieren.
1. Rang traditioneller chinesischer Medikamente, die Qi und Blut auffüllen
Laut jüngsten Suchdaten und Empfehlungen von traditionellen Experten für chinesische Medizin sind die folgenden Top -5 -traditionellen chinesischen Medikamente mit signifikanten Auswirkungen auf das ernährende Qi und Blut:
| Rang | Name der chinesischen Medizin | Haupteffekte | Anwendbare Gruppen |
|---|---|---|---|
| 1 | Astragalus | Füllen Sie Qi auf und erhöhen Sie Yang, profitieren und stärken die Oberfläche | Menschen mit schwachem Qi und Anfälligkeit für Erkältungen |
| 2 | Engelwurz | Nachfüllung der Durchblutung, regulieren Sie die Menstruation und lindern Sie Schmerzen | Menschen mit Blutmangel, schäbiger und unregelmäßiger Menstruation |
| 3 | Codonopsis Ginseng | Die Mitte tönt und das Qi nähre, die Milz und die Lunge stärken | Menschen mit schwachen Milz und Lunge, Atemnot und Herzklopfen |
| 4 | Rehmannia | Yin und Blut zu nähren, die Essenz zu tonify und füllen Sie das Mark | Menschen mit Leber- und Nieren -Yin -Mangel und vorzeitiger weißer Haare |
| 5 | rote Daten | Tafer die Mitte und nähre Qi, nähre Blut und beruhige den Geist | Menschen mit unzureichendem Qi und Blut, Schlaflosigkeit und Träumen |
2. Kombinationsplan der populären chinesischen Medizin
Die traditionelle chinesische Medizin betont die Verwendung von Kombinationen. Die drei beliebtesten Kombinationen chinesischer Arzneimittel für die nahrhafte Qi und Blut auf sozialen Plattformen waren wie folgt:
| Kombinationsname | Formel | Merkmale | Wie man nimmt |
|---|---|---|---|
| Qixue Shuangbu -Abkochung | Astragalus 15g + Angelica sinensis 10g + Wolfberry 10g | Tonify Qi und Blut zusammen, um den Teint von Gelb zu verbessern | Tee anstelle von entschlüsselt |
| Siwu -Suppe verbesserte Version | 12g Angelica + 15G gekochte Rehmannie + 10g Weiße Pfingstrosen + 6G Chuanxiong | Menstruation regulieren, Blut auffüllen und die Durchblutung fördern | Nehmen Sie es 3 Tage nach der Menstruation |
| Gesundheit fünf rote Getränke | Rote Daten + rote Bohnen + rote Haut Erdnüsse + Wolfberry + brauner Zucker | Sanft und nahrhaft, geeignet für das tägliche Leben | Brei oder Sojamilch kochen |
3.. Dinge zu beachten, wenn Qi und Blut aufgefüllt werden
1.Diagnose und Ergänzung: Es gibt verschiedene Arten von unzureichendem QI und Blut. Es wird empfohlen, zunächst einen Praktiker der chinesischen Medizin zu konsultieren, um die körperliche Verfassung zu klären.
2.Zeit zu nehmen: Qi-tonifyfizierende Medikamente sollten am Morgen mit leerem Magen eingenommen werden, und bluttanifizierende Medikamente sollten 1 Stunde nach den Mahlzeiten eingenommen werden.
3.Tabu -Leute: Menschen mit Erkältungen, Fieber und körperlicher Verfassung sollten nicht blind Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
4.Ernährungskoordination: Während der Zeit des Auffüllens von Qi und Blut sollten Sie weniger rohe und kalte Lebensmittel essen und die Menge an magerem Fleisch, tierischer Leber und anderen eisenreichen Lebensmitteln erhöhen.
4.. Aktuelle heiße Diskussionen
1.Saisonale Konditionierung: Es ist im Herbst trocken. Experten empfehlen, Ophiopogon japonicus und Polygonatum zum Rezept für die Nähreinrichtung Qi und Blut hinzuzufügen.
2.Neues Match für Internet -Prominente: Die "Astragalus + Rose" -Kombination, die auf Douyin beliebt ist, die nicht nur Qi wieder auffüllt und die Leber entlastet, wird von Frauen am Arbeitsplatz gesucht.
3.Innovation in der medizinischen Ernährung: Die beliebten "Angelica Stewed Apples" in Xiaohongshu kombiniert Blutauffüllung mit Schönheit mit einem Klickvolumen von über 500.000.
5. Expertenberatung
Professor Wang from Beijing University of Traditional Chinese Medicine pointed out: "Replenishing Qi and blood is a long-term project, and it must be continuously conditioned for at least 1-3 months. Modern people are more suitable for mild methods that are of the same origin as medicine and food, such as Astragalus and wolfberry tea, Angelica ginger and mutton soup, etc., which are both effective and safe."
Letzte Erinnerung: Dieser Artikel ist nur als Referenz. Bitte befolgen Sie die Ratschläge des Arztes für bestimmte Medikamente. Nur durch die Aufrechterhaltung regelmäßiger Routinen, mäßiger Bewegung und Zusammenarbeit mit der traditionellen chinesischen Medizin, um den besten Effekt des Auffüllens von QI und Blut zu erzielen.
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